In deze rubriek vind je allerlei gezondheidstips en wetenswaardigheden over jouw gezondheid.
n het noorden van Nederland zijn daarnaast ook talloze populaire sauna's en wellnesscentra waar je kunt ontspannen en genieten van een heerlijke tijd voor jezelf. Er is voor ieder wat wils.
Bruin brood of wit brood: wat is nu gezonder? Het antwoord lijkt misschien eenvoudig, maar is dat niet. De meeste mensen zijn geneigd te zeggen dat bruin brood vele malen gezonder is dan wit brood. Maar is dat ook zo?
In de winter met koude dagen is warme kleding onontbeerlijk. Maar weet jij welke stoffen de meeste warmte afgeven? En welke combinaties de meeste lichaamswarmte vasthouden? Lees dan verder!
Is afvallen dit nieuwe jaar ook jouw goede voornemen? Dat kan soms best lastig zijn, vooral als je al wat ouder bent. Ben je vastbesloten om die extra pondjes kwijt te raken voor de zomer? Lees dan vooral onze tips!
Koorts, koude rillingen, hoofdpijn, keelpijn en spierpijn. Veel mensen hebben er momenteel weer last van. Maar hoe weet je of je griep, covid of een normale verkoudheid hebt? En wat kun je het beste doen om er snel vanaf te komen?
Het geluid van pruttelende koffiezetapparaten en het aroma van verse koffie zijn voor velen een onmisbaar ochtendritueel. Naast de heerlijke smaak biedt koffie diverse gezondheidsvoordelen voor zowel lichaam en geest.
Water is essentieel voor het menselijk lichaam. Het is betrokken bij alle lichaamsfuncties, van het transporteren van voedingsstoffen naar het afvoeren van afvalstoffen.
Vezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Ze bevorderen de stoelgang, verlagen het risico op hartziekten en diabetes type 2, en kunnen helpen bij het afvallen.
Tonijn is een bijzonder voedzame vis die verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Je kunt tonijn zowel vers als uit blik eten. En hoewel 'uit blik' vaak ongezond klinkt, is het dat bij tonijn absoluut niet.
